주름 없애는 법이 노화를 막는 방법일까요? 진짜 항노화를 생각합니다.

아는 분과 저녁 식사를 하면서 제가 그분께 말씀 드린 내용을 글로 쓰겠습니다. 그분은 72세 되시는 분이며 여유가 많으신 회장님이십니다. 항상 긍정적인 생각으로 무엇이든 하고자 하는 일은 이루실 수 있다는 생각을 기본으로 가지고 계십니다. 함께 저녁을 먹으면서 그분께 생활습관이 어떤 모습인지 여쭤보았어요. 저는 다른 사람들과 함께 식사를 하는 경우에 상대방에게 생활습관에 대해서 이야기를 해줍니다. 저의 이야기를 듣고 기분 나빠하는 사람도 간혹 있지만 저의 이야기를 들으면 주변 분들의 삶이 조금이라도 도움이 될 거라는 마음으로 제 이야기를 들려줍니다. 저는 기본적으로 질병과 건강 이야기를 많이 하는데요, 요즘에는 주름, 노화 이야기 주름 없애는 법 같은 이야기를 많이 했던 거 같아요. 

사촌형이 몇 년 전에 젊은 나이에 잠을 자다가 생명을 잃었습니다. 그 형님이 돌아가시고 모든 가족들이 너무 가슴이 아팠어요. 어떻게 젊은 나이에 죽을 수 있는지 이해하기가 힘들었어요. 하지만 사촌형보더 더 젊고 어린 아이들도 건강을 잃어서 생명을 잃는다는 사실을 잘 압니다. 현대 시대가 되어서 수명이 많이 증가했다고는 하지만 건강지수는 전혀 좋아지지 않았습니다. 제 사촌형은 돌아가실 때 나이가 44세였습니다. 노화하고는 전혀 상관이 없는 나이였는데 잠자던 중에 돌아가셨어요. 오래 살아도 건강하게 오래 살아야 됩니다. 그것이 모든 사람들이 바라는 점이예요. 하지만 현대인들 중에 건강하게 오래 사는 사람이 별로 없어 보여요. 40대부터 당뇨, 고혈압, 암 같은 질병이 급격하게 증가하기 시작합니다. 이런 질병들은 원래 노화의 증거였는데 노인들만의 병이 아닌 거 같아요. 물론 40대 나이 이전부터 여러가지 생겨서는 안 될 질병이 나타나기도 합니다. 이런 바람직하지 않은 일이 많이 일어나는 이유는 현대인들이 음식을 먹는 습관이 잘못된 부분때문이라고 하더군요. 제가 건강 칼럼을 계속 쓰고 있습니다. 저는 의사가 아니지만 몸, 건강, 질병, 세포, 몸의 각 기관에 대해서 지식을 쌓아 왔어요. 제가 공부를 한 이유는 제 몸과 제 가족의 건강을 스스로 지키기 위해서였습니다. 제가 몸에 대해서 알면 노화를 적절하게 대응할 수 있고 질병도 거든하게 이길 수 있게 되거든요. 

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그런데 사람들의 모습을 보면 저만 건강 공부를 하는 것도 아니예요. 어느정도 나이가 많은 분들 중에 몸에 대해서 관심을 갖고 공부한 분들이 아주 많더라구요. 저는 암 수술을 받지 마라고 말을 해줍니다. 항암치료를 받지 않는 것이 좋다고 이야기 해주고 방사선 치료도 안 받는 것이 훨씬 유리하다고 말을 해줍니다. 자연치유의 가치를 알고 가능성을 잘 알고 있거든요. 그런데 요즘에는 저처럼 생각하는 분들이 아주 많아 졌어요. 그리고 일부의 사람들은 저보고 의사도 아닌데 어떻게 그렇게 자신 있게 말을 하느냐고 따지듯이 말하는 사람도 있어요. 그런 분들은 대부분 저의 이야기를 듣지는 않더군요. 세상 사람들은 태도가 전부 다르니까 자신의 생각대로 사는 거예요. 할 수 없는 것이죠. 전문가가 아닌 사람이 말하는 내용은 들으려 하지 않는 사람들도 그들의 선택이니까 저는 그분들의 선택을 존중합니다. 사람의 마음을 강제로 바꾸거나 인도할 수는 없는 법입니다. 

저는 지난 번에 회장님과 저녁 식사를 하면서 제가 평소에 공부를 하고 깨달은 점과 제가 생각하는 점을 이야기 해드렸어요. 먼저 그분이 연세가 72세이신데요, 더이상 삶에서 노화를 허락하지 말라고 말씀 드렸어요. 72세의 나이는 거의 모든 사람들의 모습이 노인의 모습이 많이 진행 되는 상태에 있습니다. 몸 상태도 젊은 사람들과 비교할 것도 없이 불편한 증상들이 있을 테고 에너지도 많이 부족할 것입니다. 저는 그분에게 삶의 방식을 바꾸면 지금까지 진행되었던 노화 속도를 상당히 줄일 수 있다고 말씀을 드렸어요. 주름 없애는 법도 있다고 말씀을 드렸습니다. 그리고 심지어 노화를 멈추게 할 수도 있다고 알려 드렸습니다. 노화가 멈춘다면 나이를 거꾸로 먹는 것은 불가능 할까요? 그렇지 않을 것입니다. 지금 회장님의 모습은 분명히 노인의 모습입니다. 하지만 생각을 바꾼다면 실제로 항노화가 실현 될 것입니다. 사람의 모습은 100퍼센트 생각에서 시작 됩니다. 그 사람의 현재 모습은 그 사람이 과거에 생각한 방식이 결정했다고 볼 수 있을 것입니다. 그런 점에서 사람의 생각은 인생의 모든 것을 결정 한다고 생각을 하게 됩니다. 저는 80대 할아버지 할머니들도 자연적으로 주름 없애는 법으로 젊어지는 사실을 알고 있어서 그 이야기를 해드렸어요. 

주름에 대한 생각은 지금은 다시 할 수 있어요. 생각을 관리하는 관점에서 저는 노화에 대한 생각도 관리를 하라고 말씀을 드렸어요. 노화는 피할 수 없는 자연의 법칙이 아니라고 생각을 합니다. 다른 전문가들은 노화는 피할 수 없다고 주장을 하더라도 저는 그렇게 생각하지 않아요. 노화는 질병입니다. 질병은 치료해야는 증상이라는 관점으로 보는 경우에 노화도 치료해야 하는 질병인 거예요. 그렇다고 노화를 거절하는 방법이 너무 어려운 것도 아니예요. 누구나 할 수 있어요. 먼저 중요한 것은 나는 늙지 않는다 라는 생각을 먼저 해야 합니다. 나이를 먹으면 당연히 늙는 것인데 나는 늙지 않는다라고 생각을 한다는 점이 이해하기 힘들 지도 모릅니다. 그래서 먼저 생각하는 것이 중요한 것입니다. 모든 사람들이 나이를 먹으면 늙는 현상을 보아왔는데 나는 늙지 않는다라고 생각하는 것이 쉽지 않을 것입니다. 노화 거절의 삶은 이렇게 생각하는 것이 순서입니다. 

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저의 삶의 예를 들어보겠습니다. 저는 나이를 먹으면서 인체의 기능이 조금씩 떨어졌습니다. 여러가지 기능저하 중에 하나가 제 머리가 빠지는 거였어요. 머리를 감을 때 머리가 많이 빠졌습니다. 하루에 30가닥 이상 빠졌어요. 지금은 머리 빠지는 갯수가 많이 줄어들었습니다. 하루에 다섯 가닥 두 가닥씩 빠집니다. 이렇게 빠지는 갯수가 적어진 저의 몸 상태가 신기합니다. 저는 나이가 들면서 이전에는 이런식으로 몸의 기능이 저하 되었었지만 지금은 반대의 현상이 나타납니다. 저의 이 현상을 보아도 나이를 먹으면 늙는다는 사실은 법칙이 아님을 알 수 있습니다. 주름 없애는 법도 분명히 있다는 점을 깨닫게 되었어요. 불과 십여년 전에는 저도 얼굴 주름을 없애지 못한다고 생각을 했는데요, 지금은 전혀 그렇지 않습니다. 

저는 회장님께 노화를 멈추는 삶을 사시고 2019년 올해에는 70세의 모습으로 되돌리겠다는 목표를 가져보시라고 이야기 해드렸습니다. 노력을 하셔서 70세의 모습으로 바뀌고, 운이 좋으면 65세의 모습으로 더 젊은 얼굴이 될지도 모릅니다. 많은 사람들은 얼굴에 주름이 생기면 주름 하나만 보고 주름 케어를 하려고 합니다. 하지만 저는 몸 전체를 젊어지도록 돌보는 것이 얼굴 주름없애는 법이라고 생각합니다. 그러니까 얼굴에 주름이 생기거나 거칠어지거나 어떤 문제들이 생기는 경우에 얼굴만 목표로 하느냐 몸 전체를 목표로 하느냐는 문제입니다. 관리를 하려면 비용이 발생할 텐데, 몸 전체를 관리하여서 몸 전체가 건강해지고 젊어지면 얼굴은 따라서 주름이 없어지고 젊어지게 됩니다. 똑같은 돈을 주고 얼굴만 관리를 하면 주름은 없어지거나 젊어질 수 있겠지만 몸은 노화된 몸 그대로일 수 있다는 것입니다. 무엇을 목표로 하는지에 따라서 가성비도 차이가 나겠죠. 사람들은 몸이 다시 젊어진다는 사실을 모르니까 몸 전체를 젊어지도록 관리하는 것을 모르고 얼굴 주름 없애는 법만 관 알고 싶어합니다. 

회장님은 저의 이야기를 듣고 70세 평생 동안 처음 들어보는 이야기라고 하면서 매우 흥미로워 하셨습니다. 이런 이야기를 들어본 적이 없다고 말씀을 하시더군요. 저는 실제로 생명 연장이 가능하다고 말을 합니다. 지금은 약 100세 정도 살면 장수한다고 알고 있지만 저는 100살보다 더 살 수 있다고 말을 합니다. 아주 일부의 사람들이 150세 160세 살 수 있다고 주장을 하기 시작하더군요. 아직 그렇게 산 사람이 없어서 증명할 수는 없습니다. 저는 사람이 160살까지 사는 것도 장수하는 것이 아니라고 말을 했습니다. 220년을 사는 잉어, 300년 넘게 사는 거북이들이 있는데 사람은 그렇게 못 살까 하는 생각을 했어요. 

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그 회장님께는 100세 이상 사셔서 150세까지 사시라고 말씀을 드렸어요. 그리고 죽는 순간까지 젊음을 유지하라고 말씀을 드렸습니다. 이제 70대 초반이시니까 젊어지게 하는 음식 드시고 식생활 관리를 잘 하셔서 조금씩 젊어지시면 몇 년 만에 60대 얼굴이 되실 수 있고 관리를 더 잘 하시면 50대의 얼굴 심지어 40대 때의 얼굴로 되돌아가실 수 있을지 모른다고 희망을 드렸어요. 관념적인 이야기가 아니예요. 실제로 일어날 수 있는 가능성이 있는 현상입니다. 그렇다고 얼굴이 젊어지기 위해서 성형수술을 해야 하는 것도 아닙니다. 자연적인 방법으로 젊어지는 것입니다. 이 글을 읽는 누군가는 저처럼 꿈을 꾸고 죽는 순간까지 늙지 않고 살겠다는 꿈을 꾸고 그 꿈을 이룰 거라고 예상합니다. 

중요한 건 얼굴만 젊어지는 것이 아니라 무릎관절이나 장기의 상태도 젊어져야 근본적으로 젊어지는 것입니다. 어떻습니까? 얼굴만 젊어지는 것이 아니라 몸 전체가 젊을 때의 상태로 젊어지는 것 말입니다. 저는 80대의 사람들이 40대 또는 50대의 모습으로 사는 것을 꿈꿉니다. 죽을 때까지 젊은 몸과 젊은 얼굴을 유지하는 것이죠. 저처럼 생각하는 사람들은 한국인 5천만 명 중에 몇 명이 안 될 것입니다. 실제로 젊어진다고 말을 하고 있으니까요. 사람은 원래 죽을 때까지 늙지 않게 되어 있다는 사실을 저는 최근에 깨달았습니다. 이렇게 생각하거나 생각하지 않거나는 각자의 선택의 문제이겠죠. 마틴루터킹이 꿈을 꾸었고 그 꿈을 오바마 대통령이 이루었듯이 저의 꿈도 이루어질 것입니다. 

저의 꿈을 이루기 위해서 저 스스로가 흐트러지는 삶을 살면 안 된다는 생각을 하였어요. 80대가 되어서도 40대의 모습을 유지할 수 있으려면 그냥 시간이 흐르는대로 살면 안 될 거예요. 하루하루를 최선을 다해서 살아야 할 것이고 몸에 유해한 물질들이 몸 안에 유입 되는 일을 최대한 막아야 될 거 같아요. 저는 제가 직접 그런 삶을 실현해보고 싶다는 꿈을 꿉니다. 저와 함께 저를 아는 분들은 그런 삶을 살 수 있도록 안내를 할 수 있으면 좋겠어요. 저의 주변에는 제가 그렇게 해드릴 분들이 아주 많네요. 다시 젊어지고 싶어하는 생각, 모든 노인들이 갖고 있는 희망이니까요.