비만원인을 알아야 다이어트 성공 한다. 1. 비만균이 살고 있다.

2019년이 되었습니다. 새로운 한 해가 되었으니까 지난 해와는 다른 모습으로 생활을 해야 되겠다는 생각을 하고 새롭게 계획을 세웠습니다. 많은 분들이 새해 계획을 세우고 있을 것입니다. 그중에 가장 큰 목표가 다이어트 성공이 아닐가 생각해봅니다. 오늘은 비만의 원인과 다이어트에 대한 글을 다루겠습니다. 비만의 원인에는 비만균이 있다는 사실을 들어보셨나요. 이 부분도 알아보겠습니다. 

올해의 365일은 작년보다 보람있는 한해가 되게하고 싶어요. 큰 것은 아니어도 작은 성과라도 이루어보고 싶습니다. 사실 가만히 생각해보면 저는 작년에 아무것도 못 이룬 것은 아니었네요. 많은 돈을 벌지는 못했지만 저는 돈보다 더 중요한 것을 얻은 한해였습니다. 제 인생에서 한 획을 그을 수 있는 2018년이었습니다. 그 무엇과도 바꿀 수 없는 건강에 대한 지식과 지혜를 쌓은 한 해였습니다. 

아무리 돈을 많이 가지고 있다고 해도 건강을 잃으면 그 돈은 나에게는 아무런 쓸모가 없는 것입니다. 100억원을 가지고 있어도 건강을 잃어서 암이나 당뇨병에 걸려서 몸이 심각하게 아프고 치료 가능성이 없어서 생존 기간이 얼마 안 남은 사람에게 많은 돈이  뭐가 그리 중요하겠습니까? 돈이 아까워서 쉽게 생을 포기하고 싶지도 않지만 죽음이라는 운명은 우리의 욕심을 기다려 주지는 않으니까 안타까울 수 밖에는 없습니다. 

그런 점에서 저는 작년 한해 동안 지혜롭게 건강을 지키는 방법을 익히는 한 해였습니다. 건강을 지키는 방법과 함께 만일 제가 건강을 잃은 경우에 제가 스스로 건강을 회복하는 질병치료방법도 공부한 뜻깊은 해였어요. 많은 사람들은 의료인이 아닌 사람, 의사도 아닌 사람이 자신의 병을 직접 치료한다는 점을 그다지 긍정적으로 생각하지 않습니다. 하지만 직접 자신의 질병을 치료해본 경험이 없어서 부정적으로 생각하는 것입니다. 자신이 직접 자신의 건강을 회복시키는 가치를 몰라서 그렇습니다. 정말 내가 나 스스로 나의 질병을 고칠 수 있을까 하고 호기심과 의심을 동시에 갖는 사람도 있습니다. 하지만 현시대에 사는 사람들 중에 자신의 질병을 자신이 직접 치료하는 사람들은 생각보다 매우 많습니다. 병원 치료를 받지 않고 개인이 직접 자신의 질병을 치료하는 행위를 위험하다고 생각하는 사람들도 아주 많습니다. 특히 의사들이 그렇게 생각을 하고 염려를 많이 합니다. 

사실 그럴지도 모릅니다. 하지만 이 세상에는 위험성이 없는 것은 아무것도 업습니다. 건강을 잃어서 병원에서 치료를 받는다고 해도 위험성은 있습니다. 그리고 병원에 간다고 해서 특별히 안전을 보장하는 것도 아닙니다. 뉴스를 보면 병원에서 사고가 많이 발생합니다. 의료인들의 기본적인 자질을 갖추지 않은 의사들과 간호사들도 많이 보게 됩니다. 병원에서 질병을 치료하는 것이나 환자가 자신의 질병을 직접 치료하는 것이나 위험성은 똑같이 있다는 점을 인정할 필요가 있습니다. 저는 작년 한해 동안 질병 치료 공부를 하면서 많은 사실을 깨달았습니다. 제가 깨달은 것은 지금까지 제가 배웠던 지식들보다 훨씬 중요한 내용들입니다. 

자신의 질병을 직접 치료할 수 있다는 서론이야기는 이정도로 줄이겠습니다. 다른 글에서 직접 병을 치료하는 개념에 대해서 자세하게 다루겠습니다. 오늘 이 글은 비만에 대해서 다루겠습니다. 현대인들과 선진국에서 왜 사람들이 비만 환자가 많이 생기고 비만을 치료하는 현실적인 방법을 다루겠습니다. 저는 살이 찌지 않아서 다이어트는 한 번도 해본적이 없습니다. 음식을 먹으면서 칼로리를 계산 한 적도 없습니다. 주변 사람들이 칼로리를 계산하면서 음식을 먹는 모습을 보면 안타깝더군요. 사실 살이 많이 찐 사람들도 칼로리를 계산하여 음식을 먹는 것은 별 가치가 없는 행동입니다. 저는 비만하지 않아서 살찌는 현상에 대해서 관심이 별로 없었고 특별히 비만이 병이라고 생각한 적도 없었습니다. 그러다가 제가 가장 관심이 많고 가장 잘 아는 분야가 건강과 질병 치료인데 비만에 대해서 몰라서는 안 되겠다는 생각을 하게 되었고 그래서 비만에 대해서 조금씩 공부를 시작했습니다. 그러면서 비만원인을 아는 것이 우선이라는 사실을 깨달았습니다. 

어차피 사람이 균형을 잃으면 불편한 증상이 생기기 시작하고 최소한 불편한 증상이 질병이 아니어도 시간이 지나면 질병으로 발전할 가능성이 많아집니다. 그러니까 반드시 균형을 잃지 않는 삶을 살아야 하고 혹시 생활하다가 균형을 잃는다면 곧바로 균형을 회복하도록 노력해야 합니다. 비만은 삶의 균형이 깨진 상태가 지속 되었을 때 병으로 몸에 쓸데 없는 지방이 축적되는 병 자체이면서 다른 병들을 데리고 오는 병의 원인입니다. 

비만은 어디에서 시작이 되었을까요? 비만원인이 무엇이냐는 것입니다. 여러가지 원인이 있을 것입니다. 현대인은 다이어트를 많이 하지만 원인을 모르고 살찐 그 자체만 해결하려하니까 다이어트 성공이 어렵습니다. 그래서 비만의 원인을 확인하는 것은 건강을 회복하고 날씬한 몸매를 갖기 위해 가장 먼저 해야할 일입니다. 여러분이 비만 환자라면 살빼기를 시작하기 전에 비만의 원이니 무엇인지부터 알아보시는 것이 더 빠를 것입니다. 

여러가지 비만 원인이 있겠지만 제가 확인한 가장 중요한 원인을 몇 가지 소개해드리겠습니다. 비만원인을 알면 다이어트 성공 가능성이 훨씬 높아지거든요. 저는 여러가지 질병이 있었습니다. 사람이 살면서 어리다고 건강이 완벽하게 좋은 것은 아니더군요. 어린 아이들도 삶에 균형이 깨지면 질병에 걸리는 거예요. 그런 점에서 저는 어릴 때 균형이 깨져 있었던 거 같아요. 성인이 되어서도 균형이 깨져 있는 때가 많았었던 거 같습니다. 건강하게 사는 방법을 공부한 뒤로는 건강을 잃은 적이 별로 없습니다. 오히려 어릴 때보다 더 건강한 삶을 살고 있습니다. 그래서 저는 한살 한살 나이를 먹는 거에 대해서 마음이 아프다고 생각하지 않습니다. 노화가 그다지 걱정이 되지도 않습니다. 나이를 먹어도 몸이 젊을 때만큼 건강하게 사는 방법이 있기 때문입니다. 혹시 그런 점이 궁금하다면 저에게 문의를 주시면 제가 정보를 드릴 수도 있습니다. 

아래의 이미지를 클릭하시면 신청을 하실 수 있습니다.

나이가 많이 들어도 젊을 때만큼 건강하게 사는 법 정보신청

어쨌든 비만원인에 대해서 지금부터 소개해드리겠습니다. 현대인들은 너무 많은 사람들이 비만환자입니다. 뚱뚱한 사람들도 비만이지만 마른 사람들도 비만이라고 합니다. 복부지방과 내장지방이라고 구분해서 마른사람의 비만을 표현을 합니다. 마른 사람들도 비만인 경우는 다른 글에서 다뤄보겠습니다. 살이 찌는 사람들의 가장 큰 원인은 먹는 사람들이 먹는 음식이 가장 큰 원인입니다. 사람들이 맛 좋은 음식을 찾아 먹어서 우리 몸에 정말 필요한 영양분이 들어 있지 않은 음식을 먹는 경우가 많은 것입니다. 우리가 먹어야 하는 음식들 중에 가장 중요한 음식은 효소가 살아 있는 건강 음식이라고 합니다. 발효음식이라고도 하는데요, 우리나라의 전통 음식들이 건강한 미생물이 살아 있는 발효음식들이 많습니다. 발효되지 않은 음식들, 신선식품들 속에도 미생물이 살아 있어요. 배추, 상추, 과일 들에도 미생물이 살아 있어서 우리가 이런 음식으 먹으면 위장과 소장 대장에 살고 있는 미생물들의 먹이가 되면서 좋은 미생물들을 보충해주기도 한답니다. 

그렇지만 현대인들이 많이 먹는 음식들 중에는 이런 발효된 음식들이 별로 없다는 것이 문제입니다. 사람들이 많이 먹는 과자들은 발효음식이 아닙니다. 마트에서 판매하는 쏘세지나 햄도 발효음식이 아닙니다. 그냥 식품 덩어리일 뿐이예요. 음료수, 아이스크림, 사탕, 캬라멜, 라면, 빵 들 모든 음식들이 발효 되지 않은 음식들입니다. 오히려 몸에 좋지 않은 합성화학 조미료들로 뒤범벅 된 죽은 음식들이라고 표현할 수 있을 것입니다. 매일 이런 발효 되지 않은 미생물들이 살아 있지 않은 식품들을 먹는 것은 현대인들의 몸이 뚱뚱해지는 가장 큰 비만의 원인이라고 합니다. 

요즘에 텔레비전에서 비만균이라는 이야기를 들었습니다. 우리들의 소장에 살고 있는 미생물 중에 비만을 일으키는 비만균이 있다는 것입니다. 비만균이 살고 있는 상황에서는 아뮈 열심히 운동을 하여도 살이 절대로 빠지지 않는다고 하는 것입니다. 소장과 대장에 비만균이 생존하는 원인이 위에서 설명한 발효되지 않은 음식들만 먹는 것에 있다고 합니다. 몸 속의 좋은 미생물의 식량을 먹지 않으니까 소장에 사는 좋은 미생물이 생명력을 잃게 된다고 해요. 그래서 몸 속의 좋은 미생물과 나쁜 미생물 사이에 균형을 잃어서 나쁜 미생물의 수가 증가하고 그 나쁜 미생물 들 중에 비만균이 증가한다는 것입니다. 그러니까 비만 원인 중에 가장 중요한 사실 발효된 음식 유산균 음식을 많이 먹지 않는 습관이 있다는 것입니다. 

현대인들은 유산균 음식만 잘 먹어도 전체 비만 인구 중에 상당한 수의 사람드리 비만을 치료할 수 있을 것입니다. 여러분이 가공식품만 찾아서 드신다면 이런 음식을 멀리 해보시고 앞으로 유산균 음식을 위주로 섭취해 보십시요. 

제가 생각하는 가장 좋은 유산균 음식은 된장과 고추장 그리고 가장 강력한 유산균 음식인 청국장이 있습니다. 이 음식들을 많이 많이 드셔 보세요. 어쩌면 여러분의 비만이 몇 달 안에 치료될지 모르니까요. 다음 글에서는 유산균 음식에 대한 글을 쓰겠습니다. 기다려 주십시요. 

사실 일반인들이 알기 힘든 사실이지만 요즘에는 텔레비전에서 여러번 나와서 장속 세균의 조성의 균형이 비만에 영향을 끼친다는 사실을 아는 사람들이 많이 있을 듯합니다. 

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